スローステップ運動等に
ステップウェル2 ● 1・2で台にあがり、3・4で台から下りる。 ● 上がった足から下りるようにする。 ● 1回の運動時間は慣れてからは10分以上が効果的。 ● 身体に対する負担が偏らないよう左右を時々変える。 ● 通常の下り階段に比べて膝にかかる負担は小さいが、 膝に痛みを感じた場合は中止する。 ● 簡易体力テストにより、自分の現在の体力レベルと毎日のトレーニングテンポがわかります。 ● 個人の体力レベルに合った、最適テンポの音楽に合わせステップを踏むだけの誰でもできる簡単運動。 ● 音楽は童謡などのメドレーを５段階のテンポで収録し、楽しく持続できる運動が可能。 ● プラスチック製の軽量ステップ台のため、持ち運びや収納性に優れています。 ● ステップ台は体力に合わせ10cm・12.5cm・15cm・17.5cm・20cmの5段階の高さ調節が可能。 型 番 STP-78 材 質 プラスチック（PP+ABS） サイズ 幅800mm 奥行300mm 高さ100・125・150・175・200mm 高さ調整ブロック 黒50mm×2個 グレー25mm×4個 本体質量 約3.6kg 使用体重制限 100kg 付属品 音楽ＣＤ トレーニング用 約10分×５トラック 体力テスト用 約20分 （説明トラック含め３トラック） 小冊子 「ステップウェル・２でニコニコ健康生活」 福岡大学スポーツ科学部運動生理学教室 田中宏暁教授編著 体力テスト実施方法／カロリー換算表付き
価格：7980円(税込)
